100-গ্রাম পরিমাণ, এপ্রিকটস 48গ্রাম ক্যালরি সরবরাহ করে এবং 11% কার্বোহাইড্রেট, 1% প্রোটিন, 1% এরও কম ফ্যাট এবং 86% জল দিয়ে তৈরি। কাঁচা এপ্রিকট ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি ( 12%) এর একটি মাঝারি উৎস।
Benefits of Apricot:
১. খুব পুষ্টিকর এবং ক্যালরি কম ।
২.অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের পরিমাণ বেশি ।
৩.ত্বকের স্বাস্থ্য বাড়িয়ে তুলতে পারে ।
৪.চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে ।
৫.আপনার লিভার রক্ষা করতে পারে।
৬.আপনার ডায়েটে যোগ করতে পারেন ।
৭.খুব হাইড্রেটিং ।
৮.প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম রয়েছে ।
৯.অন্ত্রে স্বাস্থ্য প্রচার করতে পারে ।
