সেলারি সীড একটি বহুমুখী মশলা এবং পুষ্টির উৎস। যা ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং ম্যাঙ্গানিজের মতো
বিভিন্ন খনিজ পদার্থ সমৃদ্ধ। অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, সেলারি সীড এরখনিজগুলি হাড়ের স্বাস্থ্য এবং
রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে।আপনি সহজেই আপনার ডায়েটে সেলারি সীড যোগ করতে পারেন
স্যুপ, সাইড ডিশ এবং এমনকি গরম চায়ের সাথে যুক্ত করেও খাওয়া যায়।
উপকারিতা:
১.অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের একটি বড় উৎস।
২.হজমের সমস্যা হ্রাস করে।
৩.সেলারি কম ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যা কম গ্লাইসেমিক সূচক।
৪.সেলারি ইনফ্লেমেশন কমায়।
৫. সেলারির একটি ক্ষারীয় প্রভাব রয়েছে।
